A ansiedade de um novo ano escolar 😟

Lidar com a ansiedade dos pais e filhos antes do novo ano escolar pode ser um desafio, mas existem algumas estratégias que podem ajudar a tornar esse processo mais tranquilo.

Aqui estão algumas DICAS para os filhos:

• Conversar com os pais e professores sobre os seus medos e preocupações;

• Tentar preparar-se para o novo ano escolar, organizando o seu material escolar com antecedência;

• Lembrar-se que é normal sentir ansiedade diante do desconhecido, mas que TU és capaz de lidar com isso;

• Tentar manter uma rotina saudável, com alimentação equilibrada, sono adequado e atividades físicas;

• Se estás a mudar de escola, lembra-te de que o receio da mudança é normal.

Porque é que os alunos se sentem ansiosos com a escola?

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• Medo de não se adaptarem
• Preocupação com o desempenho escolar
• Insegurança emocional
• Mudanças na rotina